Prevencion de la diabetes2

Enfermería No.4

¿como prevenir la diabetes?

Si estamos en riesgo de poseer esta enfermedad (diabetes), es posible que pueda evitarla. La mayoría de las cosas que debe hacer implican un estilo de vida más saludable. Si realiza estos cambios, obtendrá además otros beneficios de salud. Puede reducir el riesgo de otras enfermedades y probablemente se sienta mejor y tenga más energía. debemos de cuidar de nuestra salud siempre, ya que de ella dependemos, a continuación te daremos unos tips para evitar esta enfermedad:

Hacer deporte todos los días que mas puedas (20 mín. al día):

El hacer ejercicio permitirá que presentes una buena salud, pero tambien implica mucho en el ámbito alimenticio, el hacer ejercicio ayuda a tu salud pero también a verte en forma adecuada, pero lo mas importante te mantiene de una forma que tu cuerpo este sano.
 

llevar una buena alimentación:

El llevar una buena alimentación ayudara a evitar esta enfermedad y aun así para mantener un buen estado físico, si  estas dos se llevan a cabo continuamente seras una persona realmente sana.

 


         Tomar 8 vasos de agua diario:
 El tomar 8 vasos de agua al día sera muy beneficiario para tu salud así también reduciendo el alto consumo de azúcar y prevenir esta enfermedad.



           reducir el consumo de azúcar en bebidas y alimentos:

El evitar el alto consumo de azucar que comemos o tomamos lleva a un alto trato de prevenir esta enfermedad asi podemos llevar una vida altamente sana
 
 

1.  tomar en cuenta el plato del buen comer todos los días

El tomar en cuenta este plato del buen comer ayudara a ser una persona altamente alimenticia sana ayudando a reducir un 99.99% de esta salud